今回は薬の服用についてです。

以外とわかりにくい薬の服用方法で、食前、食間、食後という意味について説明します。↓

食前→食事の30分前

食間→食事を終えてから2時間後

食後→食事を終えてから30分まで

このような服用方法をさします。

何故このような服用の時間を決められているのか？

それは正しい服用をしなければ薬の効果がなくなってしまったり、副作用が出てしまったりと問題が発生します。

漢方薬の場合は食前、食間が基本的な服用方法です

簡単に言えばお腹が空っぽの状態です。

痛み止めなどは食後が基本的な服用方法です。

服用の際、コップ1杯のお水で飲むのが原則です。

このように服用方法を間違えないようにすると、薬の効果を最大限に発揮できます。

定期的に健康維持に役立つ情報を書き込んでいきます。

＊今回は肩こりについてです。

肩こりは日本人の症状の中でもトップの方に必ずあがる症状です。なかなか改善されず悩んでいる方が多いようです。

肩こり原因↓

筋肉の疲れ、血行不良、目の疲れ、頭痛、精神的なストレス、自律神経の乱れ、悪い姿勢、運動不足、冷え、などあげたらこの他にもたくさんあると思います。

症状↓

首～背中にかけて筋肉がぱんぱん。

肩がカチカチに固い。

頭痛やめまい、全身倦怠感、耳鳴り、微熱。

予防方法↓

同じ姿勢を続けない。 (特に前かがみは注意)

適度な運動、ストレッチ。

入浴し身体を温める。

マッサージ。

このように肩こりはセルフケアで解決できる時もありますがどうしても自力では無理というときには、当院へご相談下さい。

しっかりとした肩こりの施術プランを立て、症状の改善をしていきます。当院の患者様もみちがえるように症状が改善されて行く方が多数いらっしゃいます。

10月13日(金曜日)は休診になります。