冷え症について

 

 

冷え症の症状↓

 

⭐頭痛

⭐肩こり

⭐肌荒れ

⭐関節痛

 

 

 

冷え症のタイプ↓

 

⭐手足の先が冷えるタイプ

⭐下半身が冷えるタイプ

⭐内臓が冷えるタイプ

⭐全身が冷えるタイプ

⭐体の一部が冷えるタイプ

 

 

 

 

冷え症の原因↓

 

⭐乱れた食生活(冷たい食べ物、甘いものなどの食べ過ぎ)

⭐エアコンの効きすぎ

⭐運動不足

 

 

 

冷え症を改善するには食生活を見直したり、運動をして血流を良くして体温を上げたり、入浴、マッサージなど様々な方法があります。